2011年02月15日

良い天気!

今日はちょっと寝坊・・・

なので車 (遅刻ではないですよ)  ジテツウ0キロ




明るいうちに帰ってこれたので久しぶりにローラーを(^_^;)

最近アソコが痛くなるのでサドルを調整してダモ〇レスで30分  

オム〇ウムもついでに調整して10分

良い感じ(^^♪ 



posted by あさやん at 19:55| 岐阜 ☁| Comment(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月22日

久しぶり

1ヵ月ぶりです!

   リドレーでローラー30分しました。
 
  
 

微妙な天気なのでジテツウは止めました。


   明日は長島です(^^♪


posted by あさやん at 18:28| 岐阜 ☁| Comment(0) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月15日

ローラー

今日は早く帰ってこれたので



この自転車で いつもこの中でしてます。
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今回は初回に限り特別に!
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いつもローラー時間は30分です(^_^;)
posted by あさやん at 18:12| Comment(3) | ローラー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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